毕业回国小调查丨澳洲毕业后回国的你，是否适应国内的生活和工作节奏呢？墨大学姐有话要说

澳大利亚留学网创立20多年以来，服务过无数留学生，伴随他们从留学、工作到移民，当然也有很多同学选择了回国发展。留学网也在这数十年里收到过各种各样的反馈：

有的学生表示非常喜欢国内的生活：好吃、好喝、好玩，有归属感。但也有另一部分同学表示，不太适应国内的节奏，觉得澳洲更适合自己，因为生活节奏相对较慢，生活和工作可以达到很好的平衡。

作为墨尔本大学学姐和澳洲资深留学顾问，想给2023年6月完成学业，即将离开澳洲的中国留学生和他们的家长一些建议：

1. 提前准备回国事务：在离开澳洲之前，确保你已经处理好了所有的回国事务，包括学校文件、住宿合同、银行账户等。取消或转移你的服务，例如手机合同和互联网服务。

2. 保持联系和交流：离开澳洲后，与在澳洲的朋友、导师和同学保持联系。他们可以为你提供帮助和支持，并与你分享彼此的经验和成长。

3. 留意职业发展机会：回国后，留意职业发展机会和行业趋势。了解国内的就业市场和行业需求，参加招聘会和职业培训，以提高自己的竞争力。

4. 保持学术兴趣和学习动力：即使离开了澳洲的学习环境，也要保持学术兴趣和学习动力。参加学术研讨会、阅读相关文献、参与学术讨论等，以继续拓展自己的学术视野和知识储备。

     5. 建立职业网络：回国后，积极参与行业相关的活动和组织，建立自己的职业网络。与行业内的专业人士交流，寻求职业指导和机会。

     6. 关注身心健康：回国后，要关注自己的身心健康。保持良好的生活习惯，合理安排工作和休息时间，参加适合自己的运动和娱乐活动，保持身心的平衡和健康。

 7. 继续学习和成长：回国后，不要停止学习和成长的步伐。可以考虑继续深造，如攻读博士学位或参加职业培训课程，以提升自己的专业能力和竞争力。

     8. 给家长的建议：作为家长，要给予孩子充分的支持和理解。鼓励他们积极适应回国生活，提供必要的帮助和指导，同时也要尊重他们的个人选择和发展方向。

希望以上建议对即将离开澳洲的中国留学生和他们的家长有所帮助。祝愿你们在回国后能够顺利实现自己的目标和梦想！

对于在澳洲生活时间长的留学生无法适应回到中国国内生活的情况，以下是一些来自学姐的建议，希望留学生的家人朋友等共同努力适应新环境。

1. 理解和接纳：作为身边的人，首先要理解和接纳留学生的困惑和适应问题。不要过分要求他们立刻适应，给予他们足够的时间和空间来适应新的环境。

2. 耐心倾听：留学生可能会面临文化冲击和情感困扰，他们需要有人倾听和理解他们的感受。作为身边的人，要耐心倾听他们的抱怨、困惑和焦虑，给予他们情感支持。

3. 提供信息和资源：帮助留学生了解国内的生活和文化，提供相关的信息和资源。可以分享一些实用的生活技巧、社交活动、文化习俗等，帮助他们更好地适应国内的生活。

4. 陪伴和支持：给予留学生陪伴和支持，尤其是在他们感到孤独和无助的时候。可以邀请他们参加家庭聚会、活动或者是一起外出游玩，让他们感受到温暖和关爱。

5. 提供语言帮助：语言是留学生适应的一大难题，如果你能提供一些语言帮助，比如帮助他们学习或提高中文水平，或者在交流中给予一些指导和纠正，都会对他们有很大的帮助。

6. 推荐社交圈子：帮助留学生扩展社交圈子，介绍他们认识一些朋友和同龄人。可以推荐一些社交活动、兴趣小组或者社团组织，让他们有机会结识新朋友，建立社交支持网络。

7. 鼓励参与社会活动：鼓励留学生积极参与社会活动，如志愿者工作、实习或参加社团组织。这些活动不仅可以帮助他们融入社会，还能提供宝贵的工作经验和人际关系。

8. 寻求专业帮助：如果留学生的适应问题较为严重，建议他们寻求专业的心理咨询和支持。作为身边的人，可以鼓励他们主动寻求帮助，并提供相关的咨询资源和信息。

最重要的是，给予留学生足够的理解、关爱和支持，帮助他们逐渐适应新的生活环境。同时，也要尊重他们的个人选择和发展方向，给予他们自主决策的权利。

回国后的你，是否适应国内的生活呢？又是如何调整自己心态的呢？欢迎大家在评论区留言讨论！